まだまだ暑かった10月、とはいえ少しずつ体を動かしても辛くはない季節になりました。パパに誘われて初めて筋トレを習慣づけることにして1ヶ月がたちました。 筋トレとは縁がなかった私にとって、腹筋、腕立て、スクワットは出来るかどうか,,, 腹筋は1度…
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